MixEro - интимные заметки

4 упражнения для повышения сексуального желания.

Дата: 29 Ноя 2016 / Автор: mixero / 0 Комментария(ев)
Женщины хотят секса не меньше чем мужчины, но очень часто им мешают комплексы по поводу внешности чрезмерное обдумывание всего. Если забыть о несовершенствах, и о том, что о них и кто думает, то эти четыре упражнения помогут вам раскрепоститься в постели и получить максимальное удовольствие от секса. Повышаем либидо перед Новым Годом 2017, как новогодняя резолюция.

Когда мужчина оказывается с вами в постели, на пике экстаза, он абсолютно не оценивает вас, он просто получает удовольствие. А некоторые женщины наоборот не могут начать получать удовольствие, пока не будут уверенны, что освещение идеально подчеркивает кожу и прячет целлюлит, грудь видна под нужным углом и живот не висит. И где-то между подобных размышлений и метаний во время секса, женщина перестает получать удовольствие, или просто не успевает. Низкая оценка своей привлекательности вредит сексу.

( Хотя если уж мужчина оказался с вами в постели, вы думаете он не успел вас рассмотреть? А раз он все равно с вами, значит ему все в вас нравится, а если у него стояк - то значит ваших мнимых недостатков он даже не заметил!)

А вот женщины гораздо дольше настраиваются на секс, нуждаются в прелюдии. И поэтому возбуждаются медленее. Часто сама женщина не дает себе время возбудиться, так как думает что мужчина не будет ждать, или не должен. (Это все при низкой самооценке).

У женщин мозг не поспевает за физиологией, и если кровь прилила к половым органам, это еще не значит, что женщина уже вовсю возбуждена.


Сексологи провели исследование, в котором группа мужчин и женщин просматривала порно фильмы, и выяснили, что возбуждение по схеме член-голова у мужчин наступало быстрее, чем у женщин, им требовалось больше времени, чтобы осознать свое возбуждение.

«Большинство женщин не слишком прислушивается к сигналам, которые посылают им половые органы; женское возбуждение не так заметно, как мужское. И женщинам нужно научиться слушать и понимать свое тело.

Доказано, что мужчины лучше понимают свое тело, чем женщины.

Может объяснение кроется в том, что мужчины думают только о члене, а у женщин более широкий диапазон для восприятия.


Как повысить сексуальность

Програма повышения сексуальности. настроена на то, чтобы максимально синхронизировать разум и тело, для повышения либидо и усиления сексуального желания.


1. Медитация

Зачем: научиться фокусировать свой разум на «здесь и сейчас» каждый раз, когда возникают отвлекающие мысли.

Возьмите любой предмет – монетку, кольцо, винтик – и медленно, со всех сторон изучите его: на ощупь, на вид, на запах, на вкус. Если ловите себя на посторонних мыслях, осторожно возвращайте внимание к предмету.  Выполняйте это упражнение 10 минут в день в любое время: во время прогулки, за едой, мытьем посуды. Как вариант практикуйте традиционную медитацию, просто закрыв глаза и сосредоточившись на дыхании.


2. Изучите свое тело и его реакции

Зачем: научиться не думать во время секса о своих физических достоинствах и недостатках. Не смущаться своего тела и не стесняться, любить свое тело.

Просто рассматривайте свое тело, в душе, когда переодеваетесь, в постели. Как только начинаете оценивать себя или сравнивать с внешностью кого-то другого, сразу выгоняйте такие мысли. Это сродни медитации на созерцание своего тела без мыслей. Как только вы научитесь смотреть на себя, возьмите зеркальце, и изучите все потайные уголки своего тела - влагалище, половые губы,  грудь, везде где дотягиваетесь.  Прикасайтесь к ним (не мастурбируя и не оценивая).


3. Аутотренинг

Зачем: изменить отношение к своему телу и научиться испытывать сексуальное удовольствие.

Во время выполнения упражнения 2 говорите себе мантру “Мое тело сексуально”, “Я сексуальная”, “Я наслаждаюсь своей сексуальностью”.


4. Соединить в гармонии душу и тело

Зачем: научиться сочетать физическое возбуждение и эмоциональное удовольствие.

При выполнении упражнения 2, пойдите дольше и пофантазируйте на сексуальные темы, или посмотрите порно фильм, вибратором доведите себя до возбуждения. Сделайте перерыв и повторите еще раз.


Мастурбация помогает научиться понимать свое тело и его реакции, поэтому не стесняйтесь, и получайте удовольствие даже наедине с собой!


Поделиться с друзями:

0 Комментария(ев):

Пожалуйста, используйте форму чтобы оставить комментарий

  • Ещё нет.

Только авторизированные пользователи могут добавлять комментарии.
Авторизироваться для комментирования можно 'в два клика' через социальную сеть